Житният режим не е само програма за прочистване и отслабване. Това е свещен акт на хармонизиране на духа, тялото, емоциите. Опитайте поне 10-тина дена преди да започнете, да сложите в ред и покой мислите, да се “изчистите” от негативните емоции, съмнения, раздразнения, гняв, ревност и агресия. Четете духовна литература, молете се, медитирайте. Изхвърлете хранителните продукти от животински произход от менюто си.

Няколко дни преди режима си осигурете покой и усамотение и се придържайте към изцяло вегетарианско меню. Проблемите в първите дни на житния режим най-често са свързани с високата киселинност в организма, тъй като организмът започва сериозно очистване по време на житния режим, може да се сблъскате с някои от описаните неразположения. 

  • отпадналост;
  • затруднено концентриране;
  • раздразнителност;
  • лош дъх;
  • обложен език;
  • промяна на кожата;
  • затруднена концентрация;
  • накъсан сън;
  • стомашно разстройство;
  • леки схващания.

Те са съвсем нормални и уместни – когато организмът се чисти, процеса винаги е придружен с неразположения. Затова е важна подготовката ви. Много хора я пренебрегват и затова имат някои от тези проблеми. Можете при подготовката да хапвате повече банани, боб, цвекло, моркови, бадеми, сушени плодове.  Това са алкални храни. Киселинни са зърнените храни, месо, пиле, кафе, алкохол, тютюн.

Къпете се по-често (заради токсините, които се отделят), грижете се за устната си кухина (заради дъха си), следете състоянието на кожата си и направете необходимите корекции с натурални кремове.